Mein Ansatz

Kognitiv-behavioraler Ansatz (KVT)

Mein Ansatz basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die ich durch meine Ausbildung an der Miller School of Psychotherapy in Florenz vertiefe. Ich stelle sie mir wie eine Linse vor, die den Dialog zwischen Gedanken, Gefühlen und Handlungen sichtbar macht. Sie ermöglicht es uns, die unsichtbaren Fäden zu erkennen, die unsere Gefühle mit unserem Handeln verbinden, und schafft so nach und nach Raum für mehr Gelassenheit, ruhigeres Atmen und ein bewussteres Leben.

Aufbauend auf diesem soliden Fundament bilde ich mich stetig in Methoden der dritten Generation weiter, wie beispielsweise in Workshops zu Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), Schematherapie, Achtsamkeit und imaginativen Techniken. Diese haben mir gezeigt, dass unser Inneres ein sensibler Raum ist, den es zu erkunden gilt: eine Geschichte aus verletzlichen und mutigen Anteilen, aus Werten und aus Gefühlen, die gehört werden wollen.

Die Integration all dieser Aspekte ermöglicht es mir, Ihnen einen Weg anzubieten, der nicht nur den Verstand, sondern auch das Herz anspricht. Eine Reise, auf der man lernt, sich selbst freundlicher zu betrachten, loszulassen, was Sie verstimmt, und Schritt für Schritt eine Lebensweise wiederzuentdecken, die authentischer zu einem selbst passt.