Il mio Approccio

Cognitivo Compotamentale

Il mio approccio è quello Cognitivo Comportamentale (CBT) che sto approfondendo attraverso il mio percorso di formazione presso la Scuola di Psicoterapia Il Miller di Firenze, lo immagino come una lente capace di mettere a fuoco il dialogo che c’è tra pensieri, emozioni e azioni. È un modo di guardare alla vita che permette di riconoscere i fili invisibili che legano ciò che sentiamo a ciò che facciamo, aprendo pian piano lo spazio per cambiare passo, respirare con più calma, vivere con più consapevolezza.

Accanto a questa solida base, mi aggiorno su strumenti provenienti dalle terapie di terza generazione. Come workshop dedicati all’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), alla Schema Therapy, alla mindfulness e alle tecniche immaginative, che mi hanno insegnato a vedere la vita interiore come un luogo da esplorare con delicatezza: una storia fatta di parti vulnerabili e parti coraggiose, di valori che guidano, di emozioni che chiedono ascolto.

Integrare tutto questo significa offrirti un cammino che non parla solo alla mente, ma anche al cuore. Un percorso in cui imparare a osservarti con più gentilezza, a lasciare andare ciò che fa male e a ritrovare, un passo alla volta, un modo di vivere che somiglia più autenticamente a te.